Inspiriert vom traditionellen Hatha Yoga lädt diese achtsame Bewegungssequenz dazu ein, zu entschleunigen, Kraft zu schöpfen und in die innere Balance zurückzufinden. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation verbinden sich zu einer ganzheitlichen Praxis.
Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt, sodass sich ihre Wirkung entfalten kann. Mit jedem Atemzug entsteht mehr Raum im Körper und im Geist. Atemübungen und eine abschliessende Meditation helfen, loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen.
Ein sanfter Ausgleich zum Alltag, der Stabilität im Körper, Klarheit im Geist und spürbare Ruhe schenkt..